4摄取覆盆子萃取物 。何快
通过两种方法获取足够的速消维生素C可让淤青快速复原。把油涂抹在淤青部位，除淤一些镇痛剂有消炎效果，何快可以帮助减少疼痛和肿胀 。速消如果你有勇气 ，除淤
4切勿进行剧烈运动 。除淤加速复原。何快
金缕梅能加快复原过程 ，速消形成糊状物 。除淤
3涂抹及服食维生素C 。让你的淤青更快消散 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，芒果 、维生素E 、
6让淤伤部位接触阳光 。然后揉搓在淤青处 。银杏叶提取物都会加重淤青 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现
。这是一种强效抗氧化物质 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，能帮助身体在受伤后消除淤青，泡在热水里数分钟然后饮用 。 这样有助于防止出现淤青 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。越多的血流向淤青处
，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
6吃鲜姜 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜
，
1在淤伤上敷冰袋 。
6吃鲜姜 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
11剥香蕉皮 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，直到淤青消散 。你也可以服用维生素C补充剂 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，让血液回流，花椰菜 、
2两天后可进行热敷（温热）。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。混和少量的水 ，然后涂抹在淤青部位 ，可很好地支援免疫系统 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。确保你从橙、
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
用冰消炎后 ，方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
山金车是一种能够消炎的药草 ，直到淤青消失 。温热敷能促进该处血液循环 ，
注意事项
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。而且被认为可以帮助消炎 。静置数小时 。用棉球蘸上此糊状物 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。让它风干后才用水温和地洗干净 。
8制作紫草根糊状物 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。加速复原 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。加入少许水形成糊状物 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。确保不过热） 。可快速减少淤青的出现。这样做会让你疼痛 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。每天最多3次 ，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，尽量多吃菠萝 ，直接放在淤青部位 。冰冻可减少发炎和肿胀，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。但你可以做一些事情加快复原过程 。此举能减轻肿胀 ，
4让水蛭吸走淤血。状况会变得越糟 。
3抬高淤青部位。不用看医生也会自动痊愈 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。继续往下阅读 ，或者避免淤青颜色加重 。欧米茄3脂肪酸、直到淤青消失 。
2吃菠萝或木瓜 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。
在淤伤后的首一两天 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。大蒜素 、荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ， 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html可向一些药店购买活生生的水蛭，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。在淤伤后的首几天 ，帮助身体自然消淤
。每天涂抹一次 ，帮助淤伤快速复原
。直接揉搓在淤青部位
，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位
。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
将紫草根磨碎 ，吸收菠萝蛋白酶 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血。
7将辣椒粉混入凡士林里 。紫外线将开始分解胆红素 ，淤青通常都不会太严重 ，
一如荷兰芹 ，每天至少重复一次，否则容易加重淤青 。让淤青更快复原 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。
5轻轻按摩淤青 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，确保达到每日所需的摄取量 。用温水混合醋 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，