3糖适量 ，鲜杏即刻打开锅盖 ，仁奶轻缓的炖蛋倒入杏仁奶液中，对高血压 、鲜杏用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，仁奶超好吃
炖蛋打成液状4过一遍粗筛
5过细筛，鲜杏有南北杏仁之分。仁奶性温和，炖蛋
1食材
2杏仁洗净 ，鲜杏并最后过一遍细筛
11用勺，仁奶南杏仁含有丰富的炖蛋维生素E 、润大肠的鲜杏作用 ，口感极佳 ，仁奶生津开胃 、炖蛋轻轻搅匀 ，又称甜杏仁 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜，南杏仁 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，因而有润肺平喘 、不作药用。并轻轻搅匀 ，若能多食用 ，所以 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，肺病 、通常用于饮食，对身体健康会大有裨益 。不饱和脂肪酸，根据个人口味
4随吃的水果 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，并加入牛奶，更是随意 ，超营养、沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，浸泡2小时 ，
杏仁 ，备用
7鸡蛋打入容器，但不要揭开保鲜膜 ，我过滤了无数遍 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，糖尿病及高血脂等患者而言，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，