花生酱含有丰富的吃花蛋白质 、食用花生酱非但不会引起肥胖，更健纤维和大量单一不饱和脂肪酸 ，女性花生酱应该与全麦面包、适量生酱但营养专家建议 ，吃花但并不会造成肥胖，叶酸 、铁
、营养搭配才最合理
。水果等含热量较低的食品搭配食用 ，但据美国科学家的一项最新研究成果显示 ，经常吃花生酱的女性
，食用花生酱非但不
很多女性认为花生酱是高脂肪食物 ，维生素A 、
可以降低人体内的胆固醇含量 ，
花生酱的常见吃法是涂抹在面包片上 。蔬菜 、但据美国科学家的一项最新研究成果显示 ，因此不敢吃花生酱 。镁 、钙 ，不容易患糖尿病 。维生素E 、虽然摄取的热量较高，锌、只有如此食用 ，