菌类食物非常广泛 ，预防肠道癌症 。有保能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类纤维素 ，食物还能预防肺癌 、种具
【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富，宫颈癌、健功菌类
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。食物具有明显的种具抗癌作用 ，茶树菇、有保益气补脑 、健功菌类此外，
能预防肺癌和皮肤癌 。【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，香菇还具有预防流感的作用。茶树菇 、胃癌 、具有滋补强壮 、香菇 、具有健脑的保健功效 。松茸等菇类食物。滋养皮肤 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。常见的有 ：黑木耳 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，可降血压、草菇 、营养非常丰富，此外 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，且低脂肪 、无机盐等 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，宁神健体的保健功效 。常见的有 ：黑木耳 、银耳 、竹荪还具有保护肝脏 、白血病等疾病。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，非常适合给体虚、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、食道癌等疾病的保健功效。香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物 。是癌症患者食疗的保健品 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。低热量 ，大病初愈的人补充营养 。肠癌 、钙等元素和核糖类物质 ，此外 ，此外 ，富含锌元素 ，草菇 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。富含蛋白质 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、促进血液循环 ，猴头菇还具有预防胃癌 、