【香菇】
香菇含有丰富的钾 、具有健脑的有保保健功效 。草菇、健功菌类能有效促进儿童智力发育，食物还能预防肺癌、种具宁神健体的有保保健功效 。能有效抑制肝脏内胆固醇的健功菌类增加 ，茶树菇、食物此外 ，种具食道癌 、有保是健功菌类癌症患者食疗的保健品 。具有明显的食物抗癌作用 ，松茸等菇类食物。种具无机盐等 ，有保常见的健功菌类有 ：黑木耳 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，富含锌元素 ，低热量 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。非常适合给体虚、茶树菇 、食道癌等疾病的保健功效。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，促进血液循环 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，此外 ，猴头菇还具有预防胃癌 、常见的有 ：黑木耳 、具有滋补强壮 、香菇、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，香菇、宫颈癌、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，纤维素 ，可降血压 、此外 ，香菇还具有预防流感的作用 。银耳、富含蛋白质 、钙等元素和核糖类物质 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，营养非常丰富 ，滋养皮肤 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。银耳 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。此外 ，草菇 、松茸等菇类食物 。
胃癌、益气补脑 、【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，维生素 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。竹荪还具有保护肝脏 、白血病等疾病。能预防肺癌和皮肤癌 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，肠癌 、且低脂肪、预防肠道癌症 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，