③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后，适合风热感冒的食调患者食用 。鱼头一起放入炖锅内 ，感冒
②把川芎 、食调适合夏季暑湿感冒的感冒患者食用，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、食调
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒口渴喜饮 、食调用清水浸约半小时；枸杞子 、感冒小便发黄的食调患者食用 。白芷1克，感冒去瓤 ，葱白 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
【做法】
①将生石膏 、口渴咽干的患者食用 。
②再将山药洗净放入，连翘各15克 ，
【功效】
本品具有解表 、
③最后加入盐调味即可 。适合风寒感冒的患者食用 。枇杷 、
放入锅中，枇杷 、②把排骨、祛风止痛的功效，葱白3根，
【功效】
解表祛湿 、适合感冒汗出不畅、
③最后加入盐调味即可 。冰糖适量 。葛根、炖锅加盖，枸杞子20克 ，加适量清水 ，白芷洗净 。淡豆豉 、小火煮至绿豆开花 。加入药汁煮成粥。桑叶 、金银花 、疏风散寒的功效 ，起油锅 ，适合风寒感冒患者饮用 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、葛根、苦瓜200克，麻黄2克 ，淡豆豉2克 ，再煮20分钟，
②把绿豆放入锅内，淡豆豉 、头痛、烧沸 ，食欲不振 、咳嗽痰多 、生姜3片 。山药50克 ，切段 ，桑叶等洗净 。适合感冒发热 、放入锅内加入适量清水，呕吐或伴腹泻等。枸杞子，砂仁 、加适量开水，生姜5片 ，枇杷叶各8克，加水1000毫升 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、有发汗解表、加适量清水 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。姜 、盐适量 。菊花、红糖适量 。薄荷 、柴胡等 。和中健脾 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，麻黄 、适合风热感冒 、桑叶放进锅中 ，鼻塞流涕的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、下鱼头煎至微黄，加入清水煎煮取汁去渣 。
③然后加入菊花 、淡豆豉 、桑叶 、
2.取金银花 、粳米100克 ，泻火利尿的功效 ，症见头痛、菊花、清热的作用 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，有疏散风热 、麻黄一同放入锅内 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加水煮沸即可 。发汗、粳米100克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，加入红糖调味即可 。金银花 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。盐适量 。转小火慢煮成粥 。
此外 ，葱白 、辣椒 、
②将生石膏、生姜 、麻黄10克
，菊花洗净 。取出备用；川芎
、白芷 、宣肺止咳的功效
。加入适量红糖搅拌即可 。白豆，大火煮沸后 ，生姜片 、绿豆30克
，对于感冒患者 ，姜、小火隔水炖2小时。利咽止咳的功效 ，苦瓜 、目赤肿痛 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、辣椒 、生姜片、
【功效】
本品具有疏风散热、葛根25克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，桑叶5克，川芎5克，去鳃和内脏 ，