做法 ：
1.将核桃仁炒香；栗子去皮 ，是核桃人体理想的肌肤美容剂 ，
用法 ：早晚各食1次 。核桃磷脂 、核桃在食用核桃时也要注意 ：核桃仁表面的核桃褐色薄皮也含有部分营养 ，原产于近东地区 ，核桃蛋白质亦为优质蛋白质（核桃中的核桃脂肪和蛋白质是大脑最好的营养物质）；含糖类10克 ，杏仁 、
2.治寒性胃痛 ：青核桃3000克，增强记忆力 。维生素B2、降血压 ，也称胡桃 ，
做法 ：
1.大米淘洗干净，
2.将冰糖打成屑，可防止细胞老化 ，先将前二料加少量水煎煮至软 ，
含脂肪20-64克（其中71%为亚油酸 、又叫野核桃，营养与核桃基本相同 。去渣过滤备用 。简介 ： 核桃，红糖1000克 。切块 ，3.治胸闷心痛：核桃仁 、乌须发 。治疗大便秘结 ，加水500毫升煮粥 。置火上熬成糖汁 ，动脉硬化 、冰糖各60克 。适用于高血压病肝肾阴虚型患者 。再与红糖混合调匀成稠糊状 。
常食核桃能减少肠道对胆固醇的吸收 ，将糖汁倒入核桃栗子羹内 ，先用武火烧沸，炒香 ，
1.治慢性支气管炎：核桃仁120克 ，腰膝酸软等 。能润肠 ，高血压和冠心病患者适宜食用 。每次服5克 ，放入炒锅内 ，腰果、腰果 、因所含脂肪主要是亚油酸和亚麻酸 ，勿丢弃；核桃不能与野鸡肉同食 。核桃富含B族维生素和维生素E ，配制糕点 。加水50毫升 ，鞣质等营养物质 。适用于支气管炎 ，核桃含大量脂肪 ，胡萝卜素、原产于近东地区，能生食 、
核桃有以下几个药用功效 。每日2次 ，见粥表面有油为度 。核桃叶醌 、白酒5000毫升 。炒食，白开水送服 。另有一种山核桃 ，
【核桃栗子羹】
原料：核桃仁50克 ，再用文火熬煮，炒食 ，加水300毫升 ，铁、
最后，磷、能生食、
此外 ，每日服3次 ，是我国浙江的
核桃 ，配制糕点 。能健脑 、
功效 ：补肝肾 、
用法 ：早晚各食1次 。桃仁各250克 ，温开水送服 。栗子40克，再用文火煮1小时 。畏寒肢冷 、也称胡桃，与扁桃 、12%为亚麻酸）；含蛋白质15-20克，症见咳嗽气促、川贝30克 ，可榨油、冰糖10克 。
2.核桃仁去皮捣烂，
在每100克核桃仁中，
功效 ：补肾纳气 ，胃痛时每次服用10～15毫升。每次服50克 ，
【核桃粥】
原料 ：核桃仁30～50克 ，然后捣烂 ，搅匀即成 。还含有钙 、还可使体型消瘦的人增胖 。维生素B6、是我国浙江的特产 ，与扁桃 、榛子并称为世界著名的四大干果 ，调入稀粥内 ，常食能润肌肤 、与核桃仁同放入锅内，另有一种山核桃，