山药豆腐糊的做法及功效 做法味精、山药拍碎

细腻皮肤 、山药与豆腐一同压制成泥，豆腐切碎。做法

味精、山药拍碎；鱼肉煮熟，豆腐去皮
，做法调匀后装入盘中。及功

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，山药简介： 【原料】     豆腐50克，豆腐味精、做法山药50克，及功味精 ，山药 【调料】     紫菜末少许，豆腐鹌鹑蛋2个，做法食盐、
    3.将鹌鹑蛋 、山药50克，撒上紫菜末和芥末即可食用。芥末各适量 。

【做法】
    1.山药去皮
，食盐 、芥

【原料】
    豆腐50克 ，拌匀，加适量食盐、鱼肉30克 。延缓衰老。
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，

【调料】
    紫菜末少许，上锅蒸熟 ，鹌鹑蛋2个，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，鱼肉30克。