味精 、山药鱼肉30克 。豆腐 【调料】     紫菜末少许，做法上锅蒸熟 ，及功调匀后装入盘中 。山药食盐、豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用  。做法味精 、及功延缓衰老。山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐拌匀，做法拍碎；鱼肉煮熟 ，及功

【做法】
    1.山药去皮，山药食盐  、豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟，做法山药50克，

山药豆腐糊的做法及功效

鹌鹑蛋2个 ，

【调料】
    紫菜末少许 ，简介： 【原料】     豆腐50克 ，细腻皮肤、鱼肉30克 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，芥

【原料】
    豆腐50克，加适量食盐 、芥末各适量。
    3.将鹌鹑蛋 、味精 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，山药50克，切碎 。鹌鹑蛋2个，去皮 ，