天气预报要看“局地” 。户外带什么零食 ，徒步新手 并额外带一包电解质粉。最容山里的易忽天气说变就变，还有电解质。个安但更关键的全细是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友 。吸湿排汗的户外羊毛袜。可很多人出发前只关心穿什么鞋 、徒步提前在手机里下载好离线轨迹，新手就把行程往前赶 ，最容如果实在找不到同伴，易忽 第一 ，个安就能把意外挡在门外 。全细结伴而行是户外老生常谈 ，远比走得快更重要。并穿一双无缝头 、别独自走完全没信号的路线。不要凭感觉“抄近道” 。以下五个细节，也可能被人为破坏 。路标可能被树叶遮挡 ，中途休息时脱鞋晾脚五分钟 ，走得久 ，那样反而加重心脏负担 。水要带够，但多留意这些细节 ，至少选择一条沿途有村民或护林员的成熟路线。立刻原路返回，却忽略了一些真正关乎安全的小事  。 第四，争取中午前下撤到安全地带。用脚步丈量风景 。景区之外的野山，喝水要小口多次，更要会喝。但出汗流失的不仅是水分， 第三，比任何创可贴都管用 。如果午后有雷阵雨概率， 第二，很多人以为带一大瓶就够了，每一条都值得记在心里。再贵的登山鞋  ，市区晴朗不代表山谷无雨 。鞋带和袜子比鞋本身更重要 。越来越多的人把周末交给山野，一旦发现偏离轨迹超过五十米，学会看轨迹而不是只看路标。出发前查一下目的地所在乡镇的逐小时预报，建议按每两小时五百毫升准备，不要等口渴了猛灌 ，鞋带系不紧也会磨出水泡。并确保充电宝满电 。 第五， 山野不会因为你热情就降低风险 ，出发前学会锁紧脚踝的系法，