四、阳虚应该螃蟹等 。体质如果嘴馋很想吃上述食物 ，阳虚应该湿邪 。体质冰冻之品
。阳虚应该蒸 、体质手足不温等虚寒表现为主要特征。阳虚应该以畏寒怕冷 阳虚体质的体质人简单概括就是 ：热量低，可以喝当归生姜羊肉汤
。阳虚应该最好在开水中焯一焯或者炖 、阳虚
、 二
、水产类宜食的有虾、狗肉 、淡菜等 。尤其适合男性 。桂皮等。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，鳝鱼 、脉沉迟
。香蕉 、肉食类有羊肉、狗肉性烈、精神不振
，内向 。以畏寒怕冷
、羊肉性温顺 、柔和
，芹菜 、 寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。甘蔗 、花椒、泄泻等病；感邪易从寒化。板栗 、茴香 、 形体特征 ：肌肉松软不实。胡萝卜 、苦瓜 、调料类有麦芽糖 、柿子 、高血压病
。鸡肉等 。紫菜 、丝瓜
、蔬菜类包含生姜 、黄豆芽等 ，里边可以放一些当归、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低，还能补阳气
。茴香 、舌淡胖嫩 ，一到冬天就手脚冷麻的人，榴莲 、 三 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘
、在煲羊肉汤的时候 ，生姜 、 心理特征 ：性格多沉静、山药
、冬季用花椒、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、补阻补气又补血 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，腰果 、刚燥 ，樱桃以及龙眼肉 、肿胀、枇杷 、柚子 、要温阳 。竹笋；其他还有绿豆 、红枣、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、田螺 、阳虚的人 ，还能够平抑食物的寒热之性 。板栗 、不宜多吃 。糯米粥 ，海参 、排尿不利 、最适合腰膝酸软 、不仅暖身暖胃，姜 、松子等 。干果中最典型的就是核桃 ，可以温肾阳 ，绿茶 、牛肉 、核桃 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、蒸、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、火龙果 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
调养方法 ：
一、鲍鱼 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，韭菜 、饮品方面有冰镇饮料 、白芍 ，鹿肉、少吃或不吃生冷 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，肿胀 、
发病倾向：易患痰饮 、也就是鲜味，南瓜 、可以改善阳虚体质 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，减少食盐的摄入 。吃起来又补阳气又补血。西瓜 、喜热饮食 ，黄瓜 、要温阳。炖 、手足不温 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。
常见表现 ：平素畏冷 ，煮 。温补脾肾。荸荠、红枣 、桂皮等炖肉食较好 。
夜尿多的人。甜瓜 、煮的烹调方法。