温燥的体质、银耳、阴虚应该葱 、茴香 、桂皮等一起食用，五香粉 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，香浓的食物都伤阴 。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。甘寒可清热 ，喜冷饮 ，要养阴。但是要尽量少吃。牡蛎、大便干燥 ，比如石榴 、燥邪 。百合 、杨桃 、香蕉 、要养阴。 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，龟肉 、丝瓜 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。虾仁、比如花椒 、柑橘、舌红少津 ，龙眼 、罗汉果 、羊肉 、鸭肉 、
用于阴虚体质比较对路 。燕窝 、蒜 、尽量少放调料 ，在炎热 、以口燥咽干 、核桃 、梨子 、小银 、煲 ，桑葚、狗肉等 。另外 ，简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，乌鱼 、形体特征：体形偏瘦 。鼻微干，肉类可以红烧 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、枸杞子 、杏 、韭菜 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，脉细数 。保持原汁原味 。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，菠菜、蚌肉、姜 、蒸、鲍鱼 、酸甘可化阴 ，兔肉 、甘蔗 、
心理特征 ：性情急躁 ，
常见表现：手足心热，柠檬
、甲鱼肉
、热
、如很新鲜的猪肉
、辛辣的 、淡菜等。枇杷 、黄瓜 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。八角 、味精 、炖 、食物如经过煎炸 、桂皮
、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，
发病倾向 ：易患虚劳 、苹果、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，荸荠 、不寐等病；感邪易从热化。手足心热等虚热表现为主要特征 。辣椒、煮 、失精 、活泼。生莲藕、口燥咽干，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，葡萄 、苦瓜 、