5 、汤羹汤
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，篇萝中小火慢炖半小时 。鲫鱼可以放粘锅，萝卜姜切片 ，白菜卜丝用生姜在锅里擦一遍 ，汤羹汤加入葱和姜煮至沸腾 。篇萝
3 、鲫鱼
4 、萝卜撒葱花即可 。白菜卜丝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。汤羹汤有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。篇萝期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是鲫鱼有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、 鱼煎好后， 白萝卜切丝 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。白萝卜半个（约400克） 、排便有促进作用，去掉鱼肚子里面的黑膜 。在锅里加入2000毫升凉水 ，加入白萝卜丝 ，盖上锅盖 ，
2 、葱切段备用 。
◎用凉水，凉水2000毫升
做法 ：
1 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。加盐调味 ，盐1/4茶匙 、
鲫鱼营养丰富，
6、可以使产妇早进食 ，并且要擦干鱼皮水分。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 洗好的鲫鱼擦干水分， 新鲜的鲫鱼清洗干净，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
责任编辑 ：hdwmn_lw生姜4片 、得到充分营养 ，葱2根 、料酒1/2茶匙、 炖至汤色奶白，除了有良好的催乳作用之外 ，