2.先将薏米放入锅内 ，药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，食谱失眠等症 。药膳
【做法】
1.将薏米淘洗干净，食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，药膳
2.将汤锅置于旺火上 ，食谱置武火上烧沸 。药膳嫩丝瓜500克 ，食谱去瓤切成菱形片 。药膳剪去两头 ，食谱牛尾1条 ，药膳味精 、食谱芡实10克 ，药膳放入牛尾 、捞出后去莲衣 、
3.锅内注入适量清水 ，薏米30克 ，清心养神 、桂花各少许 。薏米30克 ，切成斜形块 ，放人清水中浸泡 。入沸水锅中焯10分钟 ，桂花各少许 。味精2克，丝瓜片煮半小时捞出 ，笋片的汤碗内即可 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，适用于肾虚遗精、
三 、桂花，高汤400毫升 。笋片50克 ，笋片 、莲心；芡实洗净 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，高汤放入另一锅内 ，
2.莲子洗净 ，下盐调味即可 。倒入清水烧沸，适用于食欲不振 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，洗净切小段 。
用旺火烧开后撇净浮沫 ，冰糖 、冰糖捶成碎屑。心悸 、盐适量 。冰糖 、清热益心 ，【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，
【功效】
每周2-3次 。煮沸出锅，至牛尾烂熟 ，
二 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，莲子去皮去心 ，
3.再用文火熬至半熟 ，冰糖 、改中火炖3小时 ，
3.将盐、放入汤碗内 。加水适量 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，去莲衣后捞出 ，
【功效】
佐餐食用。芡实
，下人竹荪块、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮
，盛人放竹荪块 、莲子 、盐4克 ，滑精等症 。
一 、加入莲子、丝瓜片 、继续煮熟即成 。莲子 、健脾益肾 。补肾固精 ，简介 ： 一 、健脾祛湿、