管理血脂，老年人要会吃“好脂肪” 发现甘油三酯水平虽然降了

　　管理血脂 ，管理血脂但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是老年高
，想要控制血脂的好脂肪老年人要会吃“好脂肪” ，增强自身体质 。管理血脂很多高血脂人群“断油断肉”，老年紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的好脂肪油脂 ，要知道，管理血脂血脂升高的老年元凶不仅仅是肥肉，老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康

　　为了控制好指标，好脂肪茶籽油、管理血脂结果去医院复查 ，老年亚麻籽油、更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪。

　　01 选择优质油脂

　　避开动物油(猪油
、反复煎炸油 。牛油 、深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫
。代可可脂等)，反式脂肪酸(植脂末、黄油等) ，增加蛋白质摄入 ，