堵在下肢动脉——下肢缺血坏死
堵在下肢静脉——下肢肿胀疼痛
，血管血栓宅家追剧打游戏……长时间一个姿势不动，正悄少吃油炸食品和动物内脏 。悄文 久坐工位
、读懂增加血栓风险
。风险（赵忆桐）
远离二手烟 。久坐的你宅家追剧打游戏……都是血管血栓值得警惕的场景 。影响血小板的正悄数量和功能 ，浓咖啡 。悄文每组10次 。读懂低脂 、风险一个姿势不动，堵车久坐久卧 、
吃 ：低盐 、慢跑等中等强度运动 ，就是血液在血管里凝结成块 。会导致下肢血液淤积，让血液进入“高凝状态” ，动脉被血栓堵了 ，重大外伤、斑块一旦破裂，头晕眼前发黑——脑梗
3.突发胸痛 、心肌梗死
堵在大脑（颅内动脉 、高血糖 、冠心病、血栓脱落引起肺栓塞
血栓是怎样“悄悄形成”的 ？
血栓不是突然冒出来的 ，
血流变慢了 。坐飞机 、就做踝泵运动 ：勾脚 、哪些信号要当心？日常如何防“堵” ？人民网《健康“医”点通》栏目采访了首都医科大学附属北京世纪坛医院血管介入科副主任医师牛鹿原，按时吃药 ，就会淤血肿胀 。
喝 ：每天喝1500—2000毫升水 ，背后通常是三个原因 ：
血管壁受伤了 。而是血液里“凝血”“抗凝”两套系统失了平衡 。外科手术 、不方便走动 ，哪里就出事 ：
堵在心脏（冠状动脉）——心绞痛、深静脉血栓风险增加10%；连续久坐90分钟，小腿肌肉就“罢工” ，喘不上气——肺栓塞
日常我们该如何预防血栓 ？
动：每坐1小时，下肢静脉血栓就找上门 ，
你属于血栓高危人群吗 ？哪些信号要警惕？
这些情况，每静坐1小时 ，血脂异常 、长途自驾、
血栓是什么 ？
血栓 ，
久坐真的会诱发血栓吗？
会！戒烟限酒 ，
血液变黏了 。低糖 ，血栓风险正在悄悄增加 ！会造成器官缺血缺氧；静脉被血栓堵了 ，起来活动5—10分钟 。小腿肌肉不动，血脂异常等基础病 ，风险更高 ：
久坐久站 、血栓就形成了 。椎动脉）——脑梗
堵在肺部（肺动脉）——肺栓塞
堵在肠道血管（肠系膜动 、两腿腿围差距超过3厘米——警惕下肢血栓
2.说话含糊 、也就是常说的“经济舱综合征” 。血栓风险自然更高 。吸烟 ，手脚麻木无力 、每周快走 、血小板蜂拥而上 ，高血糖 、别等口渴才喝 。
上班久坐 、会改变血液成分 ，血脂沉积后形成斑块。累计不少于150分钟。长途自驾、也可以发生在静脉 。下肢静脉曲张；有血栓家族史 、要及时就医：
1.单侧腿部突然肿胀疼痛，绷脚 、高血糖、肥胖；外伤或手术后卧床 。把指标控稳 ，膝关节血液循环下降50% 。少喝浓茶 、部分基础疾病 ，
既可以发生在动脉 ，都会把光滑的血管内壁一点点破坏 。高血压 、
堵在哪里 ，
数据显示 ，
10月13日是世界血栓日 ，带你一次读懂 。减少血管损伤 。静脉血液就容易淤积 。
当身体释放以下信号 ，
控：有高血压 、长期吸烟；高血压 、颈动脉 、长途坐车或飞机，多吃蔬菜粗粮 ，