含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。榴莲、生素食物豆类 ：豆腐 、生素食物释迦 、生素食物荔枝 、生素食物黑枣等 。生素食物木瓜、生素食物龙眼 、生素食物油菜花 、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物山竹 、生素食物川七 、生素食物罗勒 、生素食物红枣 、水果 ：金橘 、韭菜 、李子 、核桃等；
3、红苋菜 、芽菜 、
麦芽等；
4 、腐竹 、大豆卵磷脂等；
2 、腰果 、豆浆 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。核仁 ：杏仁、
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